-
45歳からのダイエット
ダイエット後の体重維持!体脂肪率を減らすほうがむずかしい
ダイエット開始から138日が経過しました。 とにかく今は一度減らした体重を維持することに必死です(汗) 最近は食事も極端に減らさずしっかり食べていますので、とにかく食べたら動く!動くんだ!と、明日のジョー並みに自分を励ましています。 【食事は... -
45歳からのダイエット
ダイエット中もパンを食べる!私がおすすめのライ麦パンとベーグル。
パンが大好きだけどお腹いっぱいにならないので、ダイエット中は控えめにしていた私。 同じパンでも白い食パンを選ぶのではなく、食物繊維やミネラルがあり噛みごたえのあるパンならドカ食いせずにすむとわかり、ライ麦パンとベーグルを食べるようになりま... -
断捨離・シンプルライフ
エナメルの靴とバッグのお手入れと、靴を1足捨てました。
休日に、久しぶりにエナメルの靴とバッグのお手入れをしました。 エナメルという素材は乾燥してシワになりやすく、色も白っぽく変色してきます。 ついでにときめかない靴を捨てて、新しい春っぽい靴を購入しました。 【20年使用してる濱野のエナメルボスト... -
エイジングケア
物忘れがひどい40代!気になる認知症と物忘れの違いと予防法
40代にって「あれ・これ・それ」と言った代名詞で会話することも増えました。最近物忘れがひどくなったなぁとよく思います。 気になる認知症と物忘れの違い、予防法をチェックをしてみました。 【最近の私の物忘れアレコレ】 お風呂を洗ったのに、自動予約... -
日記
46歳になりました!年を取るのは不安で怖いものですか?
今日、46歳になりました。 せっかくブログを書いているのだから、この節目に今の自分についてアレコレ書き留めておこうと思います。 46歳は書くことを楽しむ1年にしたいです。 【50歳が近づいて来たっ!】 母親からのメール「四捨五入したら50歳ですか!... -
断捨離・シンプルライフ
こんまりさんの「人生がときめく片づけの魔法」を実践したくなりました。
シンプルライフのために断捨離を始めましたが、いつもどおり行き当たりばったりの私。 断捨離の本を探しにAmazonのkindleストアをのぞいたら「人生がときめく片づけの魔法」がなんと64%オフではありませんか! さっそく購入して読んでみました。 シンプル... -
子どもの教育
【2018中学受験】日能研5年生で支払う塾の費用はどれくらいかかるのか。
2月1日からスタートする中学入試が終わると、大手塾では新しい学年で授業がスタートします。 2018年に受験する次男は、2015年2月の新4年生から日能研に通塾しています。 日能研に支払う塾の費用を、4年生から5年生の比較で記しておきたいと思います。 【公... -
断捨離・シンプルライフ
シンプルライフのための断捨離・下着を捨てる
自分が心地いいシンプルライフを目指して、ものを減らしていくことにしました。 さぁさぁ、断捨離!と思い立ち、食器から処分しようと考えてみたものの、今日は燃えるゴミの日・・・。 燃えるゴミに出せて、いまスッキリしたいものって何だ?そこで私の目... -
断捨離・シンプルライフ
自分が心地いいシンプルライフを目指して。
自分の暮らしに、自分らしいスタイルを貫いて生きたい。 私の目指すシンプルライフの最終形を言葉にすると、こういうことかもしれません。 部屋が散らかっていれば心に余裕がなくなり、心が落ち着かないときは生活するスペースが散らかりやすくなる。 全部... -
日記
おっぺけぺー
「おっぺけぺー」 このふざけた言い回しを初めて聞いたのは、子どもが観ていた夕方のテレビアニメでした。 かわいくおもしろいので「おっぺけぺー」と軽く口にしてしまいますが、その言葉の意味を調べるとあんまりかわいくなかった! 【うちの3姉妹】 そ... -
ブログ
毎日更新!それは、このブログの未来への布石です。
このブログが100記事になる4月26日まで毎日更新する。そう書いたら様々な反応がありました。 書評に挑戦してみようと思いたち、かん吉さんの著書を選びました。 せっかく読んだなら何か身につけたい。そこで私でも今ならできそう!と思って宣言したことが... -
エイジングケア
髪の分け目が気になる45歳、薄毛予防のためにセルフケアを始めたよ。
45歳からのダイエットで約7キロ体重が減り、自分の鎖骨が確認できました。 しかし減量期間が3ヶ月半と短く、急に痩せたためじつは新たな悩みも発生しています。 それは地肌が目立つ、抜ける髪の量が多い気がする・・・という薄毛問題です。 薄毛の悩み解... -
45歳からのダイエット
大豆イソフラボン豊富な「子大豆もやし」のおすすめレシピ
45歳からダイエットを始めて2ヶ月で7キロ痩せてから、意識的に野菜をたくさん食べるようになりました。 キャベツや大根といった定番の野菜以外に、私のダイエット料理に並ぶようになったおすすめ食材は「子大豆もやし」です。 更年期にも嬉しい大豆イソフ... -
子どもの教育
「2分の1成人式」で子どもの成長を振り返る。
今日は次男の授業参観日で、小学4年生10歳の年に行われる「2分の1成人式」がありました。 昔はなかったですよね、「2分の1成人式」なんて行事は。 実際にどんなことをするのかは、地域や学校によって様々なようです。息子の小学校はこんなことをしました。... -
ブログ
『人気ブログの作り方: 5ヶ月で月45万PVを突破したブログ運営術』を読んでわかった読まれるブログのために必要なこと
わかったブログのかん吉さんが書かれた電子書籍『人気ブログの作り方: 5ヶ月で月45万PVを突破したブログ運営術』を読みました。 記事を更新するモチベーションが上がる、ブログ運営論がたくさん詰まったオススメの本です。 ブログを始めたばかりの人はもち... -
45歳からのダイエット
夜の駒沢公園をウォーキング!を3ヶ月続けています。
45歳からダイエットを始めて7キロ痩せましたが、一番驚いたのはこの私がウォーキングを続けられていることです。 運動は好きじゃないので、これまでもウォーキングを始めても3日坊主の繰り返しでした。 そんな私がウォーキングを続けられた理由を考えてみ... -
日記
大人になってからでも遅くない!自分をもっと好きになるためのヒント
あなたは自分のことが好きですか? 自信をなくしたり、自分のことが嫌いになったりすることはありますか? 私の10代20代は、自分に対する嫌悪感でいっぱいでした。 そして30代の子育てでたくさん失敗してきたからこそ、「自分に生まれてきてよかった!」と... -
ブログ
私がブログを短い時間で書くことをあきらめた理由 #EBChours
ブログをたくさん書きたい、できるだけ短い時間で書きたい。それはブログを書き始めてから何度も目指してきた理想郷。 みんなはどんな手順で作業しているの?ブログにどのくらい時間をかけているの?自分だけがとてもグズでのろまで不器用なブログライフだ... -
断捨離・シンプルライフ
年賀状の整理方法は、年賀はがきの当選番号発表の日に3つのステップで終わらせるのがオススメです。
年賀状の整理は、お年玉付き年賀はがきの当選番号が発表された日に終わらせることにしています。 なぜなら、「あとでいいか」がそのまま放置されると、来年の年賀状を書く前に慌てるからです。 年賀状の整理の目的は、来年の印刷・宛名書きをスムーズにす... -
断捨離・シンプルライフ
これで2016年は金運アップ間違いなし?!トイレの掃除をしました【後編】
金運の神様を信じて、トイレ掃除で運気を上げたい! 2016年はトイレだけではなく家全体をきれいにしたい!忙しさを理由に毎日気になっていても継続できていない掃除・・・。 「拭く」は「福」に通じるんですってよ。 掃除や片づけのように自分から能動的に... -
断捨離・シンプルライフ
これで2016年は金運アップ間違いなし?!トイレの掃除をしました【前編】
金運をアップするにはトイレ掃除!って聞いたことありませんか? 本当に運気が上がるのかを確かめるべく、2016年はまずトイレ掃除を丁寧にすることにしました。 【風水で金運アップといえばトイレ】 なんで年末の大掃除を今ごろやってるの?と息子に言われ... -
断捨離・シンプルライフ
断捨離・ミニマリスト・シンプルライフ、今さらだけどこれってどう違うの?
断捨離・ミニマリスト・シンプルライフ。よく聞くけどこの違いわかりますか? 私が目指すのは少ないお気に入りのものに囲まれたシンプルライフですが、定義があいまいなのでちょっと調べてみました。 【断捨離とは】 やましたひでこさん提唱の断捨離は、2... -
45歳からのダイエット
2ヶ月でマイナス7キロ達成!45歳からのダイエット2015年の報告
2015年10月19日からスタートした、人生最後の45歳中年女性のきれいに痩せたいダイエット 2ヶ月と12日ほどが経過し、マイナス7キロ達成しました!!最近の報告を簡単にしたいと思います。 【マイナス7キロ達成したこの2ヶ月の運動は】 ほぼ毎日夕食後にウ... -
断捨離・シンプルライフ
お正月の帰省・持ち物チェックリスト!北海道冬編
もういくつ寝るとお正月ですね。お正月は北海道の実家に子どもを連れて帰省します。 帰省の持ち物のチェックリスト(北海道冬編)を作りました。同じようにお正月に北国に帰省される人や冬の北海道へ旅行する人は参考にしてみてくださいね。 【年末年始、... -
美味しいもの・通販
【驚愕】AmazonのPrime Nowで、クリスマスイブに注文したら15分できれいなお姉さんが届けてくれた!!
対象エリアでのお買い物が1時間で届く、AmazonのPrime Now(プライム ナウ)を知っていますか? Amazonのプライム会員が専用のアプリから簡単に注文できるこのサービス、クリスマスイブの朝に本当に1時間で来るか検証しました。 きっかけは23日の朝刊の...