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日記

不正出血?それとも生理不順?不安で婦人科を受診しました。更年期に病気を見逃さないために受けた検査。

「えっ?もう生理がきたの?」予定より早い出血に驚いて不安になり婦人科を受診してきました。 更年期は月経が不順になるらしいから、きっとこれが普通なんだわ。と気にしない方がいますがちょっと待って。 おどかすわけではありません […]

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エイジングケア

じめじめした梅雨も良質な睡眠で美肌をキープ。私が試して良かった快眠アイテム。

じめじめした梅雨に入りましたね。 日中も部屋を閉めっぱなしにしていると部屋に湿気がこもって、夜も寝具がじとーっとしているようで不快です。

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45歳からのダイエット

大豆イソフラボン豊富な「子大豆もやし」のおすすめレシピ

45歳からダイエットを始めて2ヶ月で7キロ痩せてから、意識的に野菜をたくさん食べるようになりました。 キャベツや大根といった定番の野菜以外に、私のダイエット料理に並ぶようになったおすすめ食材は「子大豆もやし」です。 更年 […]