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食べやすくて冷めても美味しいおにぎりは、大人も子どもも大好きですよね。 飽きないので、息子たちのお弁当だけじゃなく、主婦の1人ランチ用におにぎり丸を使ったおにぎりを作ることが多いです。 運動会のお弁当作りでおにぎりの話題になったとき、お弁当...

45歳からダイエットを始めて2ヶ月で7キロ痩せてから、意識的に野菜をたくさん食べるようになりました。 キャベツや大根といった定番の野菜以外に、私のダイエット料理に並ぶようになったおすすめ食材は「子大豆もやし」です。 更年期にも嬉しい大豆イソフ...