2017年5月23日 / 最終更新日 : 2017年5月23日 ナオミ 美味しいもの・通販 知ってた？ちょうどいい塩加減のおにぎりを簡単に作る裏ワザ 食べやすくて冷めても美味しいおにぎりは、大人も子どもも大好きですよね。 飽きないので、息子たちのお弁当だけじゃなく、主婦の1人ランチ用におにぎり丸を使ったおにぎりを作ることが多いです。 運動会のお弁当作りでおにぎりの話題 […]
2016年10月2日 / 最終更新日 : 2016年12月2日 ナオミ 45歳からのダイエット 簡単でおなか大満足なきのこレシピ。ダイエット中は3つ覚えれば大丈夫。 ダイエット中に積極的に食べたい低カロリーな食材「きのこ」。めんどくさがりなあなたでも、簡単に覚えられるきのこレシピ3つをご紹介します。 毎日きのこを食べるように意識をすれば、自然とトータルの摂取カロリーが減ります。きのこ […]
2016年2月14日 / 最終更新日 : 2016年12月2日 ナオミ 45歳からのダイエット 大豆イソフラボン豊富な「子大豆もやし」のおすすめレシピ 45歳からダイエットを始めて2ヶ月で7キロ痩せてから、意識的に野菜をたくさん食べるようになりました。 キャベツや大根といった定番の野菜以外に、私のダイエット料理に並ぶようになったおすすめ食材は「子大豆もやし」です。 更年 […]
2016年1月26日 / 最終更新日 : 2016年12月2日 ナオミ 45歳からのダイエット ダイエット中に発見！鶏胸肉を美味しく食べる簡単レシピを作ってみました。 私のダイエット生活も1月19日で3ヶ月が経ちました。 野菜とタンパク質ばかりの食事も、最近は玄米や芋類が加わるようになりずいぶん人間らしくなってます。ふふふっ。 肉や魚のレシピがヘルシーに偏り過ぎていて物足りなさを感じて […]
