今日は美容院の予約をしていたことをすっかり忘れていました！
朝から出かける予定を考えていたけど、あぶないあぶない。
自分で物忘れについて書いたばかりなのにね
あわせて読みたい
忘れ物が増えた50代！気になる認知症と物忘れの違いと予防法
自分でも嫌になることのひとつは、出かけた先で「あ！！忘れた」となることです。 その日に持って出かけようと直前まで覚えていたのに、忘れないように玄関に置いていた…
目次
お風呂に入るのが億劫
昨日は月末の金曜日ということで21時頃帰宅し、疲れ果てました。
お風呂に入るのが億劫でシャワーで汗を流して終わりにし、髪も洗わず就寝。
この状態で美容院に行ったら、頭が臭すぎて最悪だろうなぁと思い朝シャンしました。
1日働いてクタクタだと、1分でも早く布団に入りたくなります。
ストレス解消には入浴するのが一番なのはわかっていますが、布団に直行は良い睡眠、良い目覚めが得られないとか。
若いときは睡眠の質なんて考えたことなかったけど、50代以降は翌日に影響するのでめちゃめちゃ大事。
首周りや膝裏のような皮膚が薄く血管に近いところに優しくシャワーをあてて、深部体温を上昇させるといいそうです。
洗面台のシャワーヘッド
全裸になってシャワーを浴びるのはめんどうなので、洗面台で朝シャン。
家を建てるとき「シャワーヘッドなんて使うか？」と息子たちに却下されかけましたが、いやつけてよかったと今頃思う。
シャンプーとトリートメントは、LebeL(ルベル)シーソーを使ってます。
50代女性の美容院の頻度って、白髪の量や仕事をしてるかどうかで変わると思いますが、皆さんどうしているのでしょうね。
私は白髪が2か月経つと目立つので、1〜1.5か月に一度のペースで通い続けるつもりです。