2016-08

エイジングケア

皮膚科と美容皮膚科の違いって何?美容皮膚科でどんなことができるの?

美容外科も皮膚科も昔から知っているけど、最近増えてきた美容皮膚科はいったい何をするところ?美容皮膚科って、皮膚科と何が違うの?よくわからない人も多いのではないでしょうか。 私もそのよくわからない人に属していました。だから初めてピーリン...
エイジングケア

46歳のケミカルピーリング体験(1)美容皮膚科で受けることにした理由とは。

私の肌の悩みは頰のたるみ毛穴とニキビ跡です。 2ヶ月前に美容皮膚科でケミカルピーリングを受けてきました。 ケミカルピーリングとは、ピーリング剤という一種の酸を皮膚に塗ることで古くなった角質を取り除き、肌のターンオーバーを高める治...
エイジングケア

「腸活」50代に備えて今から善玉菌を増やそう。美肌も免疫力も手に入る効果的なヨーグルトの選び方は?

「腸活」って聞いたことがありますか?腸活は、美肌・健康などすべてに関わる「腸」を元気にするため、腸内環境を整えることです。 残念ながら50代以降、腸はどんどん衰えていきます。今のうちから善玉菌を増やし、腸内環境を整える生活習慣に変えて...
日記

自分の好きなところを探そう。自分の長所を100個書いてみました。

大人になると、人に褒められることが少なくなりますよね。 あなたは自分の好きなところを100個書けますか? 自分の良さに気がつかないと、周りの人の良さにも気がつけないものです。 自分の好きなところをどんどん探して、周りの...
45歳からのダイエット

ダイエットだけじゃない。私がウォーキングの習慣で得た3つの若返り効果とは。

さまざまなダイエット方法を試してはリバウンドしていた私が、2ヶ月で7キロ減らすことができました。 ダイエットを達成する近道はやはり運動です。運動の中でもウォーキングは、身体への負担も少なく一生続けられますが習慣になるまでが大変なんです...